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코로나바이러스-19 (COVID-19)는 2019년 12월 중국 우한에서 처음 발생한 이후, 전 세계로 확산하고 있는 호흡기 감염질환이다.

 

3월 1일 기준, 전 세계적으로 약 87,156명의 환자와 약 2981명의 사망자가 나왔다. 한국에서는 3,736명의 확진자와 18명의 사망자가 발생하였으며, 미국에서도 50대인 최초 사망자가 나왔다. 현재 백신은 개발 중이며, 마스크와 손 소독제 등의 위생용품 품귀현상이 일어나고 있다.

 

현재로서의 예방수칙으로는 첫 번째, 흐르는 물에 손을 깨끗이 씻고 눈, 코, 입을 최대한 만지지 않는다. 두 번째, 기침할 시 소매로 입을 가리고 한다. 셋째, 면역력을 강화한다. 넷째, 사람이 많은 곳은 피한다 등이다.

 

미국은 현재 68명의 환자가 있지만, 임시 상황에 대비하여 미리 유학생들뿐만 아니라 직장인들도 손 소독제(또는 isopropyl 99 alcohol)와 N-95 마스크를 구비하여 비상사태에 대비하는 것이 중요하다. 또한, 면역력을 강화하여 바이러스를 막는 것도 중요하므로, 충분한 수면과 운동 및 식습관으로 체력을 강화할 것을 권한다. 비타민섭취도 중요하며, 면역력 강화 음식으로는 장내 기능을 활성화하고 면역력 증강에 도움이 되는 요구르트, 호두, 고구마, 콩 등이 있다, 또한, 고등어는 오메가3가 포함되어있어 칼슘, 단백질 보충에 도움이 되고 우울증 개선에도 도움이 된다.

 

모든 병에 대한 예방은 본인으로부터 시작된다. 타인의 시선에 신경 쓰지 않고 본인의 건강을 지키기 위하여 노력하자. 

사진 출처: https://wuhanvirus.kr/